La respiración en el Método Pilates

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Uno de los PRINCIPIOS más particulares e importantes del Método Pilates es LA RESPIRACIÓN que acompaña al entrenamiento, esencial para vivirlo con total plenitud. Pero, ¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN? Por un lado, es: Un gesto orgánico tal como la digestión, la circulación o el sueño. Un gesto inconsciente, automático que influye tanto en nuestras acciones como en nuestras emociones pero también se ve

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