¿Cómo hacer una flexión lateral de columna?

BY IN TÉCNICA - MÉTODO PILATES 2 COMMENTS , ,

No hay una sesión de Pilates en la que de pie, sentados, de rodillas, tumbados, con o sin máquinas, realicemos una FLEXIÓN O INCLINACIÓN LATERAL DE COLUMNA VERTEBRAL.  Es por ello por lo que hoy quiero invitaros a repasar los elementos más importantes de este movimiento de nuestra columna vertebral; pues, si bien es cierto

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