Roll Down en Pilates:¿Por qué flexionar las rodillas para volver a la vertical?

BY IN Aprendiendo Anatomía, TÉCNICA - MÉTODO PILATES, ¿APRENDEMOS ANATOMÍA? 4 COMMENTS , , , ,

Todos sabéis cuánto me gusta ejecutar el roll down en casi todas las sesiones de entrenamiento: bien como una forma de calentar el apoyo en pies (trípode plantar), los abdominales, la respiración y la movilidad de la columna vertebral, bien al finalizar una sesión intensa en fuerza y resistencia, para relajar. Pero siempre, os pido que flexionéis las

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