Todos pensamos que nuestro organismo cuenta con 5 SENTIDOS regidos por 5 órganos, pues así nos lo enseñaron de pequeños: La VISTA – regida por los ojos. La AUDICIÓN – regido por los oídos a través de los cuales, no sólo detectamos sonidos, sino que nos podemos equilibrar. El OLFATO – a través de los receptores situados en la
En la actualidad hay abierto un arduo debate relativo a si una mujer gestante debe cesar sus actividades deportivas durante el embarazo y dedicarse al «dolce far niente» o si, por el contrario, debe continuar realizando una vida normal, adaptándola, ¡eso sí! a la evolución del mismo y a cómo se encuentre. ¿Embarazadas practicando zumba? ¿entrenando con mancuernas
Aunque muchos de vosotros acudisteis a los diferentes talleres que organicé el año pasado sobre el suelo pélvico, este mes, vamos a realizar un rápido repaso a sus principales elementos, a modo de recordatorio para los clientes más antiguos y a modo de introducción para aquellos que os estáis sumando a la Escuela en estas
En estos últimos años, la práctica del Método Pilates ha experimentado una gran expansión en España pero, como suele ocurrir cuando una disciplina se extiende rápidamente, mucho se habla de ella y poco se sabe… Es por ello por lo que los profesionales del Método, hemos de responder con frecuencia a preguntas tales como: ¿no
Uno de los PRINCIPIOS más particulares e importantes del Método Pilates es LA RESPIRACIÓN que acompaña al entrenamiento, esencial para vivirlo con total plenitud. Pero, ¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN? Por un lado, es: Un gesto orgánico tal como la digestión, la circulación o el sueño. Un gesto inconsciente, automático que influye tanto en nuestras acciones como en nuestras emociones pero también se ve
ALGUNAS CIFRAS Estudios de salud nacionales e internacionales apuntan a que el 80-90% de las personas han padecido, padecen o padecerán algún problema de columna; de ello es directamente responsable el cambio tan drástico en el tipo de vida experimentado en las últimas décadas que llevan al Hombre a una existencia cada vez más sedentaria. Así,