¿Qué es la Propiocepción?

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Todos pensamos que nuestro organismo cuenta con 5 SENTIDOS regidos por 5 órganos, pues así nos lo enseñaron de pequeños: La VISTA – regida por los ojos. La AUDICIÓN – regido por los oídos a través de los cuales, no sólo detectamos sonidos, sino que nos podemos equilibrar. El OLFATO – a través de los receptores situados en la

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¿Pilates durante el embarazo?…¡Claro que sí!

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  En la actualidad hay abierto un arduo debate relativo a si una mujer gestante debe cesar sus actividades deportivas durante el embarazo y dedicarse al “dolce far niente” o si, por el contrario, debe continuar realizando una vida normal, adaptándola, ¡eso sí! a la evolución del mismo y a cómo se encuentre. ¿Embarazadas practicando zumba? ¿entrenando con mancuernas

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El Suelo Pélvico como base de nuestra salud global

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Aunque muchos de vosotros acudisteis a los diferentes talleres que organicé el año pasado sobre el suelo pélvico, este mes, vamos a realizar un rápido repaso a sus principales elementos, a modo de recordatorio para los clientes más antiguos y a modo de introducción para aquellos que os estáis sumando a la Escuela en estas

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La respiración en el Método Pilates

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Uno de los PRINCIPIOS más particulares e importantes del Método Pilates es LA RESPIRACIÓN que acompaña al entrenamiento, esencial para vivirlo con total plenitud. Pero, ¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN? Por un lado, es: Un gesto orgánico tal como la digestión, la circulación o el sueño. Un gesto inconsciente, automático que influye tanto en nuestras acciones como en nuestras emociones pero también se ve

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¿Por qué el Método Pilates desde la infancia?

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ALGUNAS CIFRAS  Estudios de salud nacionales e internacionales apuntan a que el 80-90% de las personas han padecido, padecen o padecerán algún problema de columna; de ello es directamente responsable el cambio tan drástico en el tipo de vida experimentado en las últimas décadas que llevan al Hombre a una existencia cada vez más sedentaria. Así,

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