
Todos sabéis cuánto me gusta ejecutar el roll down en casi todas las sesiones de entrenamiento: bien como una forma de calentar el apoyo en pies (trípode plantar), los abdominales, la respiración y la movilidad de la columna vertebral, bien al finalizar una sesión intensa en fuerza y resistencia, para relajar. Pero siempre, os pido que flexionéis las